安全文明知识：如何做好防暑降温工作

【学员问题】如何做好防暑降温工作?

【解答】1、合理安排施工工序和工程量，采取“干两头，歇中间”的方法，避开每天10：30至15：00的高温时段施工，增加休息和减轻劳动强度。

2、高温作业场所采取有效的通风、隔热、降温措施，尽量减少高空作业，

3、对身体素质差、不适应高温作业的人员及时调换岗位。

4、施工现场配备足够的饮用水，

5、向职工发放清凉油、仁丹、风油精等防中暑药品。

6、养成主动饮水的习惯。因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。

7、保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。